• diety

    Pizza – tak czy nie?

    Kto nie lubi pizzy, niech pierwszy rzuci kamieniem (ciastem…?). Opinie na temat jej wpływu na zdrowie są totalnie skrajne – z jednej strony mamy Amerykanów, którzy uznali ją za warzywo czy coś w tym rodzaju, a z drugiej wielu „specjalistów”, którzy skreślają ją z góry, bo to przecież fast food. Jak jest naprawdę? To zależy od kilku czynników. Dzisiaj zobaczycie, co można zrobić, żeby móc jeść pizzę bez wyrzutów sumienia i efektów ubocznych w postaci niechcianych, dodatkowych kilogramów. Przede wszystkim, swoją idealną pizzę najlepiej zrobić samodzielnie, w domu. Wtedy mamy stuprocentową pewność, że znajdzie się tam tylko to, co powinno. Odradzam mrożonki. Pełno w nich chemii i groźnego tłuszczu trans,…

  • tabletki odchudzające
    tabletki na odchudzanie

    Jak działają tabletki odchudzające?

    Dzisiejszy świat. Coraz szybszy, pędzi jak szalony. Czasu coraz mniej, snu jak na lekarstwo, stres… Nasza rzeczywistość… Każda chwila bezcenna. Czasu na przygotowanie domowego posiłku coraz mniej. Szybkie śniadanie w fast foodzie, obiad też poza domem. Wskaźniki są dramatyczne. Otyłość to poważny problem XXI. 20% Amerykanów cierpi na otyłość, 17% Brytyjczyków, w Polsce jest nie wiele lepiej, co piąty dorosły Polak ma problem z wagą. Warto pamiętać, że to jest choroba, która może prowadzić do poważnych konsekwencji takich jak: cukrzyca typu 2, zawały serca, choroby układu ruchu, nadciśnienie, wylewy, zwyrodnienia kręgosłupa, większą skłonność do nowotworów, choroby nerek, kamica żółciowa. Otyłość to nie tylko choroby dla ciała, ale także dla duszy.…

  • odchudzanie
    diety

    Przeglad Diet Odchudzających

    Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Nie jest sprawą prostą. Ci, którzy próbowali wprowadzić w życie jakakolwiek dietę wiedzą o czym piszę. Niektórzy utrzymywali dietę przez cały okres jej trwania, po czym wracali do starego trybu życia i efekt jo-jo murowany. Dieta to nie tylko wyrzeczenia na jakiś okres, to przede wszystkim zmiana stylu życia. Zatem jak jeść, aby schudnąć, jak jeść, aby nie przytyć, jak jeść, by być zdrowym? Przyjrzyjmy się najciekawszym dietom: Dieta kopenhaska – trzynastodniowa, ma ustalone z góry menu. W ciągu dnia 3 posiłki (obiad pomiędzy 12 a 14 godzina, a kolacja przed godzina 18). Plan żywieniowy…